நீங்கள் கொழுப்பு எரிக்க உதவியாக இருக்கும் 10 சிறந்த சாறு வகைகள்

Loading...
Description:

juices-for-fat-burn

எடை இழப்பு உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானமாகுமா? நீங்கள் விரைவில் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க உணவை கைவிடுகிறீர்களா? சரி, நீங்கள் பட்டினியாகவோ அல்லது மெலிதாக ஒரு கடுமையான டயலிங் இருக்கவோ அவசியம் இல்லை.
நீங்கள் அறிவீர்களா சாறுகள் உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு மற்றும் உங்களுக்கு எடை இழக்க உதவ முடியும் என்று ஒன்று உள்ளது? சரி, நீங்கள் அதை உண்மை என்று நினைத்தால், இந்த பதிவினைப் பாருங்கள்! இங்கே நாம் கட்டாயாமாக‌ கொழுப்பு எரிக்க உதவும் முதல் பத்து பழச்சாறுகள் இருக்கின்றது. அவை என்ன என்பதைத் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டுமா மேலும் படிக்கவும்!
1. தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி சாறு:
இந்த் சாறு உங்கள் உணவில் நார் சத்தினை அதிகரிக்கக்கூடிய‌ ஒரு பிரபலமான கொழுப்பு எரியும் சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. , ஒரு கலவையாக‌ சில நடுத்தர அளவிற்கு துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி மற்றும் வெள்ளரியுடன் சில கடல் உப்பு, கருப்பு மிளகு, மற்றும் சிவப்பு மிளகாய் சேர்த்து மற்றும் நன்கு கலக்கவும். இதில் தேன் ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்க முடியும். ஒரு உயரமான கண்ணாடி டம்ப்ளரில் கலவையை புதினா இலைகளைக் கொண்டு அதை அழகுபடுத்தலாம் (1).
2. தெளிந்த ஓடையில் வளரும் செடி மற்றும் கேரட் சாறு:
தெளிந்த ஓடையில் வளரும் செடி ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதை குடிக்கும் போது நீங்கள் முழுமையாக உணர்வீர்கள் மற்றும் உங்கள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. கேரட்டை துண்டுகளாக்கி மற்றும் தெளிந்த ஓடையில் வளரும் செடியை நறுக்கி. ஒரு ஜூசரில் காய்கறிகள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். ஒரு உயரமான கண்ணாடி டம்பிளரில் சாற்றை ஊற்றி, மற்றும் கொத்தமல்லி கொண்டு அதை அழகுபடுத்தலாம். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற‌ (2) காலையில் இந்த பழரசத்தை குடியுங்கள்.
3. செலரி மற்றும் பீட் ரூட் சாறு:
செலரியில் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு காய்கறியாகும், மற்றும் பீட் ரூட் பல சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. செலரி மற்றும் பீட் ரூட்டினை வெட்டி, ஒரு ஜூசரில் சேர்த்து மற்றும் நன்றாக அதை அரைத்துக் கொல்ளவும். ஒரு கண்ணாடி குவளையில் அந்த சாற்றினை ஊற்றி எலுமிச்சை ஒரு துண்டுக் கொண்டு கலவையை அழகுபடுத்தவும். இந்த சாற்றில் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது மற்றும் உடலில் உள்ள நச்சுத் தன்மையை நீக்க‌ உதவுகிறது.
4. கீரை மற்றும் ஆப்பிள் சாறு:
கீரையில் வைட்டமின் ஈ, ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து மிகுதியாக இருக்கும் ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். இந்த ஆரோக்கியமான சாறு தயார் செய்ய சில ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் இறுதியாக பருப்பு கீரை சேர்த்து. ஒரு கலவையாக்கவும். ஒரு குவளையில் சாற்றினை ஊற்றி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சிறிதளவு சேர்க்கலாம். உங்களது அதிசய பானம் தயாராக உள்ளது!
5. மஞ்சள் மிளகு, திராட்சைப்பழம் சாறு:
திராட்சைப் மற்றும் மற்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் எடை இழப்புக்கு நல்லது. இந்த அற்புதமான‌ சாறு செய்ய, தேவையானவற்றை வெட்டி மற்றும் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஜூசரில் அவற்றை நன்றாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு மிதமான மற்றும் இனிப்பான சுவை க்கு ஸ்டேவியா 2 முதல் 3 சொட்டு சேர்க்கவும். ஒரு எலுமிச்சை கொண்டு அழகுபடுத்தி மற்றும் அதை குடித்து மகிழுங்கள்.
6. எலுமிச்சை மற்றும் தர்பூசணி ஜூஸ்:
தர்பூசணி நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. அது உங்களை முழுமையாக‌ உணர செய்து மற்றும் பசி வேதனையை குறிக்கின்றது. ஒரு கலவையாக‌ நறுக்கப்பட்ட தர்பூசணி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும், மற்றும் மென்மையாக‌ நன்றாக அதை கலக்கவும். ஒரு கண்ணாடி குவளையில் சில நொறுக்கப்பட்ட ஐஸ் கட்டிகளுடன் இந்த‌ கலவையை ஊற்றவும். புதினா இலைகளைக் கொண்டு அழகுபடுத்தவும். எடை இழப்பு உங்களது இரகசிய பானம் தயாராக உள்ளது.
7. மாதுளை மற்றும் விஞ்ஞாபனம் சாறு:
இந்த சுவையான சாறு செய்ய, மாதுளை மற்றும் விஞ்ஞாபனம் இரண்டையும் ஒரு கலப்பானில் இவற்றை சேர்த்து நன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவும். நீங்கள் குடிக்கும் போது ஒரு புத்துணர்ச்சி உணர்வினைக் (3) கொடுக்க நொறுக்கப்பட்ட ஐஸ் மற்றும் புதினா இலைகளை சேர்த்து கொள்ளலாம்.
8. கேரட், இஞ்சி மற்றும் ஆப்பிள் சாறு:
இந்த சாறு சிட்ரிக் அமிலம் அதிகமாக உள்ளதால் எடை இழப்புக்கு பெரும் உதவியாக இருக்கிறது. கேரட், ஆப்பிள், மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி, அவற்றை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி அவற்றை ஒரு கலப்பானில் சேர்த்து அரைத்துக் கொல்ளுங்கள். ஒரு குவளையில் கலவையை ஊற்றி மற்றும் குடித்து மகிழுங்கள். (4)
9. ஆப்பிள், காலே மற்றும் எலுமிச்சை சாறு:
இதில் வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் நிறைந்துள்ளது, எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் கார்சினோஜெனிக்கு பண்புகள் உண்டு. என்னவென்று தெரியுமா? இது நீங்கள் ப்ளாப்பை சிந்த உதவுகிறது. ஒரு பிளெண்டரில் பொருட்களை சேர்த்து அரைத்தால் இந்த ஆரோக்கியமான பானம் தயாராகும்.
10. ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் பீட் ரூட் சாறு:
ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் பீட் ரூட் வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் முழுமையாக‌ உள்ளது. டாங்கி-இனிப்பு சாறு நீங்கள் எடை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு பிளெண்டரில் பொருட்களை சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். நீங்கள் (5) விரும்பினால் ஆப்பிள்களையும் சேர்க்க முடியும்.
எனவே, ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? இந்த சாறுகளை இன்று கலந்து உங்களது கொழுப்பினைக் குறைக்கும் பயணத்தை தொடங்குங்கள்! நீங்கள் எடை இழப்புக்கு அற்புதமான‌ சமையல் இருந்தால், அவற்றை இங்கே பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

Post a Comment