ஏன் நீங்கள் காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

Loading...
Description:

Drink-Lemon-Water

நீ தினமும் காலை முதல் விஷயம் எலுமிச்சை குடிநீர் தவிர வேறு எதையும் என்றால், பிறகு நீங்கள் இப்போதே பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்! இது ஏனெனில், எலுமிச்சை தண்ணீர் உள்ளது அற்புதமான பண்புகள் ஆகிறது! அது உங்கள் உடலில் நச்சுத்தன்மையை அல்லது ஆற்றல் உணர்கிறேன் உள்ளது என்பதை, எலுமிச்சை நீர், அனைத்து வந்துவிட்டது!
நீங்கள் நன்மை அடைய முடியும் எப்படி வேறு எலுமிச்சை தண்ணீர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? நிதானமாக படிக்க!
ஏன் எலுமிச்சம் குறிப்பாக?
நாம் எலுமிச்சை குடிநீர் நன்மைகள் பற்றி கேட்கும் போது ஒரு எலுமிச்சை குறிப்பாக நீர் ஏன் இல்லை வேறு சில பழத்தின் சாறு வேண்டும் ஏன், அது தவறாக உணர தெளிவாக இருக்கிறது. சரி, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, இந்த வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்கள் மற்றும் இழைகளின் ஒரு பெரிய தொகையை கொண்டிருக்கும். உண்மையில், அது கனிமங்கள் அளவில் இது முக்கியமான ஒன்று பற்களின் எனாமலுக்கு தீங்கு விலைவிக்கும், எலுமிச்சை சாறு நீர்த்துப்போக வேண்டும் என்று செய்யலாம். எனவே, நீங்கள் ‘எலுமிச்சை தண்ணீர்’ இல்லை ‘எலுமிச்சை சாறு’ குடிப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்! எலுமிச்சம் சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பாகும், வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு-ஏற்றம் இந்த ஒரு தனிப்பட்ட ஒட்டுமொத்த நலனையும் வளர்ப்பதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
1. டையூரிடிக் பண்புகள் உண்டு:
எலுமிச்சை தண்ணீரின் மூலம் ஒரு தனிப்பட்ட சிறுநீர் அளவு அதிகரிக்கிறது; இதனால் உள்ளே திரட்டப்பட்டு அந்த நச்சுகளை வீழ்த்தி சிவந்துபோதலுக்கு உதவி செய்கிறது. இந்த சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிறுநீர் பாதை வைத்திருக்கிறது மற்றும் என்சைம்கள் செயல்பாட்டைக் கூட்டுகிறது. எலுமிச்சை நீர் ஒரு அற்புதமான நச்சு முகவராக செய்கிறது.
2. செரிமானத்துக்கு உதவிகள்:
எலுமிச்சை சாறு அணு அமைப்பு இரைப்பை குடல் செரிமானம் என்று எச்சிலை ஒத்ததாகிறது. எனவே, அது எளிமையான பொருட்களை கொண்டு உணவு உடைத்தலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. இதில் பித்த சாறு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரே நேரத்தில், வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பம் போன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்த்து எலுமிச்சை செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் தாமதமாக அமில மற்றும் வீங்கிய உணர்கிறீர்களா ஆகவே, அதற்கு பதிலாக எந்த மேல் அமிலம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணர்வு ஆற்றவும் எலுமிச்சை தண்ணீர் முயற்சிக்கலாம்.
3. நிலுவைகள் PH அளவு:
அது உள்ளே ஏற்படும் வளர்சிதை செயற்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இதனால் உடலில் உள்ளே அடையும் போது இயற்கையில் அமிலம் என்றாலும், எலுமிச்சை சாறு கான விளைவு உண்டு. எனவே, ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் எலுமிச்சை குடிநீர் வேண்டும் என்று அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகள் அடிக்க உதவ முடியும்.
4. விலக்குதலை அதிகரிக்கிறது:
எலுமிச்சை சாறு, உயர் வைட்டமின் சி ஒரு தனிப்பட்ட விதிவிலக்கு ஏற்றமாகும் அது ஒரு சிறந்த உணவாகச் செய்கிறது. இது ஒரு சளிக்கு உதவுகிறது மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்து இருக்கிறது, மூளை மற்றும் நரம்பு செல்கள் செயல்பாட்டை கூட்டுகிறது. அதே நேரத்தில், வைட்டமின் சி எடுக்கும் போது, மற்ற உணவுகளில் இருந்து வரும் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது.
5. தோலைப் பாதுகாக்கிறது:
உங்கள் தோல் இளமையாக பார்க்க மற்றும் ஒவ்வொரு காலையிலும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு டம்பிளர் முயற்சி செய்யும் போது அனைத்து ஒப்பனை எதிர்ப்பு வயதான தீர்வுகளையும் கலைத்தெடுக்கிறது! இது தோலில் சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை அகற்றுதலுக்கு உதவுகிறது. எனவே, வயதான அறிகுறிகள் போரிட்டான் காரணமாக எலுமிச்சை சாறு கரோடின்களை கொண்டுள்ளதால் ஒரு அற்புதமான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை செய்கிறது. இது தோலில் தீவிர பாதிப்பை மீட்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் தோலைத் தருகிறது. எலுமிச்சை தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளும் போது ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒரு எளிதான முறையில் உள்ளே இருந்து ஒரு தோலை நன்றாக செய்ய முடியும்.
6. ஆற்றுவதற்கு உதவுகிறது:
காயங்கள் விஷயத்தில், எலுமிச்சை நீரில் வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது, அது ஆறி ஏற்றத்திற்கு உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், அது உடலில் எலும்புகள், குருத்தெலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடல் தசை உள்ள வீக்கத்தை ஆற்ற உதவுகிறது.
7. உடல் ஊக்கமளிப்பு:
காலையில் எலுமிச்சை குடிநீர் ஒரு முழு நாளையும் தயாராக விடும் ஒரு தனிப்பட்ட வரை வசூலிக்கிறது. ஏனெனில், செரிமானத்தை அடையும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு அது எதிர்மறையாக விதிக்கப்படும் அயனிகளின் ஆகிறது. அதே நேரத்தில், எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமாக காலையில் உணரச் செய்வதன் மூலம் ஒரு மனநிலை நன்றாக செயல்படுத்துகிறது. இந்த நவீன நாள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு அங்கமாக இருக்க தெரியவில்லை என்றால், மன அழுத்தம் போன்ற ஒரு பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகிறது.
8. நிணநீர் நீரேற்றம்:
தினசரி செயல்பாட்டின் போது உடலில் இழந்து திரவங்கள் தொடர்ந்து எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் மீண்டும் கிடைக்கும். இதனால், எப்போதும் ஒரு எலுமிச்சை குடிநீர் நிலைமையை குணமடைய முதல் படியாக இருக்க வேண்டும், இருந்தால் மோசமான அல்லது ஆற்றல் குறைந்ததாகும்.
9. மூச்சு திரவம்:
பல்துலக்கிய பின்னர் உட்கொள்ளப்படுகிறபோது எலுமிச்சை நீர், ஈறு மற்றும் பல் வலி போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவ முடியும். மேலும், இது கெட்ட மூச்டினைத் தடுக்கிறது.
10. எடை இழப்பு உதவிகள்:
எலுமிச்சை பெக்டின் இழையாக உணர்கிறது என்று பசி வேதனையுடன் போராட உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு குறைந்த பசி உணர்வை நிறைவடையச் செய்கிறது இதனால் தவறான நேரங்களில் ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டிகள், மீது நொறுக்கு தீனியைத தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், எலுமிச்சை குடிநீர் முறையான செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்பிற்கு பங்களித்து அனைத்து நச்சுகளையும், வெளியேற்ற உதவுகிறது.
எப்படி எலுமிச்சை நீர் தயாரிப்பது?
காலையில் குடிக்க எலுமிச்சை நீர் பரந்த நன்மைகள், இந்த நடைமுறையில் விளைவுகள் உங்கள் நம்பிக்கையை உயர்த்துகிறது, இப்போது எலுமிச்சை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் காலை நீங்கள் எழும்போது போது முதலில் இருந்து நீங்கள் மீண்டும் இருக்க வேண்டும், அது போதுமானவையாகும்! இங்கே நீங்கள் அதை தயார் செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்:
தேவையான பொருட்கள்:
1.சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், இளம் சூடானது- 1 டம்பிளர்
2. 1/2 புதிய எலுமிச்சை
செய்முறை:
– மிகவும் சூடான குளிர்த அல்லது மந்தமான தண்ணீர், எடுத்து அதை ஒரு அரை எலுமிச்சை பிழியவும். கலந்த நீரை  சாப்பிடும் போது உங்கள் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது, காலையில் இந்த எலுமிச்சை தண்ணீர் முதல் விஷயமாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
– காலையில் தினமும் எலுமிச்சை தண்ணீர் சாப்பிடும் நீங்கள் நல்ல உடல் நிலையை அடைய மற்றும் மிகவும் எளிதாக ஆன்டிபாடிகளில் இருந்து உங்கள் உடலை பாதுகாக்க உதவ முடியும். எனவே, ஏன் இனியும் காத்திருக்க வேண்டும்! எலுமிச்சை சாறு கொண்டு, இன்றிலிருந்தே நல்ல சுகாதாரமாக உங்கள் அளவினை எடுக்க தொடங்குங்கள்!

Post a Comment